川口元郷 内科 循環器内科 川口領家循環器内科クリニック

川口領家循環器内科クリニック

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季節の変化
平成最後の桜も散り始めました。これからは新緑の季節を迎えます。
季節によっても病気は変化します。現在も花粉症で悩んでいる方がいらっしゃると思います。スギが終わるとヒノキ花粉の飛散が始まり、ゴールデンウィーク前後まで続きます。ヒノキの花粉症がある方はこのあたりまでは服薬した方が安心です。花粉症は春だけでなく、秋にも発生します。症状が強い方は予防が大事です。また、春先から初夏にかけては中国から飛散する黄砂やPM2.5などもせきの原因になります。
インフルエンザの流行は冬の乾燥した時期です。梅雨から夏にかけては食中毒などによる胃腸炎。夏は熱中症の発症が多くなります。喘息発作は季節の変わり目や梅雨どき、台風シーズンなどで悪化が見られます。
病気の流行する時期や悪化する時期を、あらかじめ把握しそれに対する対応や対策を行えば、病気の罹患を予防できたり、罹っても軽く済ませることができます。病気において、とにもかくにも予防が一番大切なのです。
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食欲の秋ですが・・・

秋になると美味しい食材が巷にあふれ食欲中枢も刺激され、ついつい食べ過ぎてしまう経験は誰もがあると思います。
健康診断などで肥満やメタボリックシンドロームと診断された方には厳しい季節かも知れません。

肥満の研究で長寿に関する遺伝子(テロメア)がおよそ9年分短くなるとLancet誌に報告されました。

肥満の解消には糖質制限や運動が重要です。
食べるものを少なくしてエネルギーとして燃焼すれば体重は理論的に減少します。戦争中、肥満の人はいませんでした。

秋は食欲の秋ではありますが運動を始めるのにもいい季節です。
まずは1日8000歩を目標に歩いてみましょう。

2016.09.29
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