川口元郷　内科　循環器内科　川口領家循環器内科クリニック

今年の大暑は7月23日でした。大暑とは二十四節気の中で一年で最も暑い時期とされています。
環境や都市構造の変化などから日本の気温も上昇傾向にあり、ここ数年この時期になると猛暑日の発表も多くされ、それに伴い熱中症も増加します。
熱中症は、体内で熱の産生と放出のバランスが崩れ著しく体温の上昇した状態をいいます。暑い中のスポーツなどで生じる労作性熱中症と、屋内の暑い環境下で長時間過ごすことよる非労作性熱中症に分けられます。
熱中症の症状は軽い場合、めまいや筋肉痛、多量の発汗、こむら返り、生あくびなど、中等症では頭痛や嘔吐、倦怠感や判断力の低下などを生じ、重症では意識障害や肝・腎機能障害となり死に至ることもあります。
熱中症の予防は、屋外に置いては炎天下の運動や労働を避け水分を十分に取ること。屋内においては適度な温度・湿度を維持することと、喉が渇かなくても水分摂取をこまめに行うことです。
最後に、簡単に身体の水分を見る方法として前腕の皮膚をつまんでみるツルゴール反応をご紹介します。左右どちらかの前腕皮膚をつまんで、２秒以内に皮膚が元の状態に戻らなければ脱水状態が疑えますので、医療機関の受診が必要です。